Willkommen bei
„Mindfulness-Spaces“ – Holistic Health & Wellness
Dein Weg zu emotionaler Balance, Leichtigkeit und Selbstbestimmung
Spürst du, dass etwas nicht (mehr) stimmig ist – aber du kannst es nicht greifen?
Du bist oft angespannt, gereizt, erschöpft oder innerlich leer? Dein Körper sendet dir Signale, aber du ignorierst sie – aus Gewohnheit, Pflichtgefühl oder Überforderung?
Du wünschst dir Veränderung, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Dann ist mein ganzheitliches Gesundheits- & Wellnesscoaching genau das Richtige für dich.
Es ist eine tiefgreifende Einladung, deine Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen – auf allen Ebenen: körperlich, emotional, mental und seelisch.
Über mich
Hey, ich bin Bärbel
Ich unterstütze Menschen dabei, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden – und damit zu einem gesünderen, erfüllteren Leben. Du bist hier richtig, wenn Du mehr Gelassenheit und Lebensfreude verspüren möchtest, neue Kraft schöpfen und dir selbst auf achtsame Weise näher kommen willst.
Meine Expertise für dich:
ganzheitlich – tief– wirksam
Ich begleite dich mit einem integrativen Ansatz, der dich auf allen Ebenen stärkt. Ich kenne beide Welten, die Schulmedizin und ganzheitliche Begleitung. Als medizinische Fachangestellte, Gesundheits- & Wellnesscoach, Achtsamkeitstrainerin und doTerra Wellness-Botschafterin, verbinde ich fundiertes Wissen mit modernen Coachingmethoden und der Kraft der Natur.
Entspannung & Achtsamkeit
Beruhige deinen Geist. Komm in deinen Körper. Tanke neue Energie.
Emotionale Balance & Selbstwirksamkeit
Lerne einen bewussten Umgang mit deinen Gefühlen. Stärke deine innere Führung.
Embodiment & Self-Empowerment
Spüre dich wieder. Komm in deine Kraft. Entscheide bewusst.
Warum Loslassen so wichtig ist
Dauerstress, kreisende Gedanken und emotionale Anspannung sind heute fast normal – doch sie rauben dir Lebensfreude und Gesundheit. Mit Achtsamkeit und gezielten Methoden lernst du bei mir, Stress abzubauen, negative Gedanken loszulassen und dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen.
Dein Weg
Zu mehr Achtsamkeit & innerer Balance
In meiner Praxis „Mindfulness-Spaces“ in Wehretal findest du den Raum, den du brauchst, um zu entschleunigen, dich neu auszurichten und dich selbst wiederzuentdecken.
Selbstreflexion & Achtsamkeit
- Gedanken und Gefühle verstehen
- Grübeln stoppen & innere Ruhe finden
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Emotionale Intelligenz & Selbstvertrauen
- Emotionen annehmen & Blockaden lösen
- Selbstwertgefühl stärken
- mutig & authentisch deinen Weg gehen
Selbstfürsorge & Stress abbauen
- Stressbewältigung & Resilienz stärken
- gesunde Routinen entwickeln
- Meditation für mehr Gelassenheit
Ganzheitlicher Lifestyle mit ätherischen Ölen
- Unterstützung durch dōTERRA Öle
- Aroma Touch Technique & Symphony of the Cells
- natürliche Methoden für Körper, Geist & Seele
Warum Emotionen und Gesundheit untrennbar sind
„Emotionen steuern alles – auch deine Gesundheit.“
Stress, Überforderung und unterdrückte Gefühle belasten nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper. Wenn du lernst, deine Emotionen zu regulieren und achtsam für dich zu sorgen, stärkst du dein Nervensystem, dein Immunsystem und dein gesamtes Wohlbefinden. Das ist gelebte Prävention. Und dein Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben.
Was ist Gesundheits- & Wellnesscoaching überhaupt?
Gesundheits- & Wellnesscoaching ist eine ganzheitliche Begleitung für Menschen, die
- Sich erschöpft, überfordert oder innerlich orientierungslos fühlen
- Unter emotionalem Stress, körperlichen Beschwerden oder innerer Unruhe leiden
- Wieder Zugang zu sich selbst, ihrem Körper und ihren Bedürfnissen finden wollen
- Und spüren: So wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen!
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück in deine Kraft – liebevoll, klar und mit tiefem Verständnis für das, was dich bewegt. Dabei geht es nicht um Symptome, sondern um Dich. Du bist nicht hier um zu funktionieren. Du bist hier, um erfüllt zu leben. Und dein Körper weiß den Weg. Ich helfe dir, ihn wieder zu hören.
Meine angebote
Finde genau das, was dich in deiner aktuellen Lebenssituation unterstützt
Meditation & Achtsamkeit
Schnupperstunden, Einzelsettings und Kurse – ideal für Einsteiger*innen
Workshops & Experiences
kurze, intensive Auszeiten zum Auftanken
1:1 »Life in Balance«
Coaching und Beratung – individuell auf dich zugeschnitten
Deep Relax Treatment mit AromaTouch®-Experience
– tiefe Entspannung für Körper & Geist
Ätherische Öle erleben – dōTERRA
Entdecke, wie ätherische Öle dein Wohlbefinden sanft unterstützen können. Wie sich dein Energieniveau hebt und du dich wieder lebendig, wacher und kraftvoller im Leben fühlst. Tauch ein in die Freude, die in dir aufsteigt, wenn du jeden Tag ein Stück mehr zu dem Menschen wirst, der du wirklich sein möchtest.
Kontakt
Verbindung aufnehmen –
Dein erster Schritt zu dir selbst
Manchmal braucht es nur einen Moment der Klarheit, ein leises inneres „Jetzt“, um den ersten Schritt zu gehen. Wenn du spürst, dass dich etwas an meiner Arbeit, meinen Worten oder der Energie hier berührt hat – dann ist das vielleicht genau dieser Moment.
Ich lade dich ein: Nimm Kontakt zu mir auf, ganz unverbindlich, mit offenem Herzen. Gemeinsam klären wir, was du gerade brauchst, und ob mein Angebot dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Ich freue mich auf dich. Ganz gleich, wo du gerade stehst. Du bist willkommen.
So kannst du mich erreichen:
37287 Wehretal, Werra-Meissner-Kreis
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Auf Instagram teile ich regelmäßig kleine Alltagsrituale, Einblicke aus dem Praxisraum, Gedankenimpulse & Achtsamkeitstipps und ganz viel Soulfood für dein Herz.